Elegir un colchón adecuado ayuda a resolver la mitad del problema de los pies.

Maíz,talones,pies planos...Un par apropiadoTapónTal vez te ayude a resolver el problema.

Según un estudio de la Asociación Americana de tobillos,el número de mujeres que sufren dolor en los pies es aproximadamente nueve veces superior al de los hombres,principalmente porque llevan zapatos equivocados.Además de los zapatos equivocados,también se debe en parte al dolor causado por el uso de colchones equivocados,lo que provoca un error de enfoque en los pies.El tamaño total de los pies es inferior al 5%del cuerpo,pero cuando caminamos,los pies deben soportar 1,5 veces el peso del cuerpo y llevar adelante el cuerpo; cuando corremos y Saltamos,el peso aumenta a 2ó3 veces,o incluso a 4,5 veces.Por lo tanto,una vez que se ponen zapatos descalzos,no sólo pueden dañar los pies,sino que también pueden afectar a las rodillas,las caderas o los dolores de espalda.En el caso de los pacientes con dolor de espalda,siempre es porque llevan zapatos equivocados o compran sus propias zapatillas inapropiadas.

Aunque todos saben que los tacones altos no se usan bien,por la belleza o por las necesidades del lugar de trabajo,siguen siendo los zapatos del armario de cada mujer.Los tacones altos pueden causar una presión excesiva en los pies delanteros y curvas excesivas en la espalda de los dedos,afectando Asía las articulaciones y los tendones.Los tacones largos hacen que los tendones se encojen por falta de estiramiento.Al quitarse los tacones altos,la longitud del tendón seráinsuficiente,lo que provocaráun aumento de la presión de la membrana inferior y causarádolor.Además,el uso prolongado de tacones altos puede provocar un síndrome de tacones altos,como la rotura de pulgares,los callos de pollo,los capullos,la Fascitis de los pies,e incluso"la cartilación de los huesos rotos".La rótula se encuentra entre el fémur(fémur)y la pantorrilla(tibia).Cuando la presión del peso o el desgaste causados por la fuerza externa se prolongan en los rótulos,el dolor limita la movilidad de las rodillas.Si las mujeres sienten a menudo dolor en la rodilla delantera,especialmente cuando están sentadas,agachadas,trepando por las escaleras,escalando montañas y saltando,es posible que tengan problemas de ortodoncia.

Después de todo,los tacones altos violan la ingeniería humana.Los expertos aconsejan que se usen menos zapatos,que no sean demasiado largos y que se seleccionen zapatos con suficiente espacio para estirar los dedos de los pies y tacones de 4 cm.Comoúltimo recurso,Colchones de silicona para zapatosPueden colocarse en el metatarso(normalmente el rasguño del zapato o la mitad de su anchura máxima)y en el arco y el tacón del pie para absorber el impacto y dispersar la presión.Sin embargo,lo más importante es ajustar la ubicación de los cojines según el tipo de pie a fin de mitigar adecuadamente el malestar.En el caso de las mujeres con ojos de gallina o pulgares invertidos,en la actualidad existen en el mercado colchones especiales que protegen y evitan el dolor de fricción.Sin embargo,dado que los tacones altos tienden a concentrar la presión en los pies delanteros,lo que provoca el dolor metatarso,el llamado"dolor metatarso",es un malentendido que muchas mujeres consideren que los cojines blandos pueden aliviar el dolor de los pies.Por el contrario,la falta de apoyo aumenta la vulnerabilidad al estrés y al dolor.Además,si la horma es pequeña y la estiración de los dedos de los pies no basta para formar los dedos,aumenta la presión sobre el metatarso y el dolor de los pies.Para proteger adecuadamente los pies y evitar un daño secundario,es necesario consultar a un cirujano o fisioterapeuta especializado en tobillos.Cuando se usan tacones altos,el colchón puede colocarse en el metatarso del pie delantero,el arco del pie y el tacón del pie trasero para dispersar la presión.